О «группе здоровья» в клубе Blade Brothers

Все занимающиеся у нас входят в одну из двух групп: спортивную или «группу здоровья».
В спортивной тренируются члены клуба, отстаивающие честь клуба на соревнованиях, соответственно к ним выдвигаются повышенные требования к физическим кондициям, к технике, умению реализовать ее в спарринге и т.п.

«Группа здоровья» же предназначена для людей, которые не занимались ранее спортом (или занимались мало), и не привыкли к большим физическим нагрузкам. Поэтому тренинг направлен, прежде всего, на достижение оптимальной физической формы, в которой человек сможет реализовать изученную технику в спарринге. Второй аспект тренинга — это, собственно, изучение техники спортивного ножевого боя, которое происходит поэтапно, т.е. изучение каждого последующего элемента техники происходит только после 100%-го освоения предыдущего.

Что дает такой подход?

Во-первых, отсутствие травм. Безусловно, человек будет ощущать крепатуру после тренировки, однако это будет не боль разбитого тела, а приятное ощущение мышечного тонуса.

Во-вторых, хорошую физическую форму. Если в начале тренировок новичек думает «Господи, когда же закончится эта минута отжиманий?!», то через месяц он уже думает о том, что интересного выучит на сегодняшней тренировке, а через два может позволить себе думать о посторонних вещах. Кроме этого, приходит в норму вес тела. За полгода регулярных тренировок человек стабильно сбрасывает несколько лишних килограмм, если они есть. Если же наоборот, человек излишне худощав, то начинают показываться мышцы, о наличии которых он ранее не подозревал.

В-третьих, «сопутствующие товары» — развитую координацию, ловкость и выносливость. Люди, которые занимаются спортивным ножевым боем, могут взбежать по лестнице на n-ный этаж и не страдать одышкой, они не падают в гололед и забывают о бытовой неуклюжести.

Ну и четвертое, и самое главное — приобщение к прекрасному спорту и высокому искусству ножевого боя! (см. Что такое спортивный ножевой бой?).

Александр Воробей
Инструктор Blade Brothers